Sport szakkönyveink

Sportágspecifikus sporttáplálkozás

Sportágspecifikus sporttáplálkozás

Az új, Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben a MOB által kiválasztott 21 sportágra kidolgozott részletes javaslatok (étrend-kiegészítés, étrendi minták, gyakorlati útmutató, javasolt és kerülendő élelmiszerek stb.), teljesítményfokozás, utazási tanácsok, sport hőségben és hidegben, izomtömeg növelés, befogyasztás, az étrend időzítése, sportitalok, szénhidrát töltési technikák, biológiai ritmusok és számos más, praktikus, gyakorlatias téma található. Teljes cikk megtekintés

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig. Teljes cikk megtekintés

A TEST IZOMZATÁNAK EDZÉSE (Bogárdi István)

A TEST IZOMZATÁNAK EDZÉSE (Bogárdi István)

Ne akarjon úgy edzéseket vezetni valaki, hogy a gyakorlatok, az edzések anatómiai, élettani háttere ismeretlen számára. Az ismeretlen mindig veszélyeket tartogat, főként a végrehajtás részvevői részére. Amit az Edző mond, az „Szentírás”, hiszen Ő a szakember. Ez bizalom és egyúttal kiszolgáltatottság is a sportoló részére, ami az Edző felelősségét helyezi előtérbe. Teljes cikk megtekintés

Történelem

A testedzés szerepe ősidőktől napjainkig

A testedzés szerepe ősidőktől napjainkig

A rendszeres és intenzív, erőteljes fizikai aktivitás hosszú évezredeken keresztül őseink mindennapi életének részét képezte, s nem csupán élelemszerzés, vagy búvóhely keresés, szálláshely készítés céljából, de kifejező eszköze volt a társadalmi érintkezésnek, kultúrának, vagy akár a kultuszoknak, hitnek, vallásnak is. Teljes cikk megtekintés

A magyar sportegészségügy története

A magyar sportegészségügy története

123 éves a magyar sportorvoslás, 85 éves a sportegészségügy intézeti rendszere - 1891-ben jelenik meg az első, magyar szerző által írt sportorvosi munka, 1929-ben kezdték kialakítani az MTF intézmény sportorvosi rendelőjéből az I. számú Állami Sportorvosi Intézetet, amely 1930-tól működött ... Teljes cikk megtekintés

Sporttudomány

Nyomtat Küldés

Basica® Sport ásványi anyagokat (elektrolitok), szénhidrátokat, nyomelemeket és vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő sport-italpor

Regeneráció és teljesítmény - Különleges táplálkozáshoz, intenzív fizikai és szellemi igénybevétel esetén ajánlott. - OSEI 22/06. (Az Országos Sportegészségügyi Intézet Doppinglellenőrző Labóratóriuma által bevizsgált és jóváhagyott termék.) (Ausgleich einer Belastungsübersäuerung).

(x) Termékismertető

Nagyobb teljesítmény gyors regeneráció révén:

  • Amennyiben a teljesítmény és a regeneráció optimális arányban áll egymással, úgy stabilizálódik az egészség és javul a teljesítőképesség is. Ennek érdekében a felhasznált energiát és a nélkülözhetetlen tápanyagokat célzott bevitellel pótolni kell ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, vitaminokkal, a szervezet számára gyorsan értékesíthető szénhidrátokkal, és folyadékkal.

Így egy sportitalnak az alábbi követelményeknek kell megfelelnie:

  • folyadékpótlás
    az erős fizikai igénybevétel során elvesztett folyadék eredményes pótlása oldott részecskék csekély arányával, vagyis hipotóniás oldattal (ozmózis kisebb, mint 300 mOsmol/l)
  • pH érték
    3,5 pH-érték alatt az ital vizelethajtó hatású, vagyis romló folyadékmérleget okoz, ezért a pH nagyobb legyen, mint 4
  • szénhidrát pótlás
    a felhasznált szénhidrát pótlása agyunk számára kétféleképpen szükséges, egyrészt egy "azonnali" utánpótlással - amely a pillanatnyi rosszullét elkerülésére szolgál, másrészt egy "hosszabb távú" pótlással - mely a folyamatos aktivitást segíti.
  • ásványianyag pótlás
    az izzadás útján elvesztett lényeges ásványi anyagok pótlása (magnézium, kalcium, nátrium, kálium). Nátrium adagolása a vékonybél optimális folyadékfelvételéhez.
  • nyomelem pótlás
    a fontos anyagcsere funkciók és a teljesítmény leépülés, valamint a fáradás csökkentésére lényeges a nyomelemek adagolása (vas, cink, szelén, króm, réz, mangán, molibdén)
  • vitamin pótlás
    megnövekedett C- és B2-vitamin igény az oxidatív stressz hatása révén.
A Basica© SPORT megfelel e követelmények mindegyikének, és ezért a folyadék- és ásványianyag-veszteségek pótlására kiválóan alkalmas. Az összes fontos ásványi anyagot és nyomelemet egy bölcs kombinációban biztosítja.

 

A készítményt Prof. Dr. H. Liesen-Sportorvosi Intézet, Paderborn - a német labdarúgó válogatott hajdani orvosa fejlesztette ki a fizikai megterheléskor fellépő speciális igényekre.

Kiszerelés

  • 240g
  • 660g


Felhasználási útmutató
  • 1 napi adag 60g 1-2 liter vízben feloldva.

 

Intenzív sportolás esetén (futás, kerékpározás, foci):

  • 2 órával a sportaktivitás megkezdése előtt: 250-500 ml Basica® Sport italt ajánlott, a szervezet folyadék és energia szükségleteihez.
  • Közvetlenűl a sportaktivitás megkezdése előtt: 125-250 ml Basica® Sport ital ajánlott, a szervezet folyadék és energia szükségleteihez.
  • A sportaktivitás alatt: minden 15-20 percben legalább 125-250 ml Basica® Sport ital ajánlott, a szervezet folyadékveszteségének pótlására.
  • Közvetlenül az edzés, vagy verseny után: 250-500 ml Basica® Sport ital ajánlott, a szervezet folyadékveszteségének és energia veszteségeinek pótlására.

 

Nem versenyszerű napi sportaktivitás mellett, ajánlott napi fél liter Basica® Sport ital több részben történő elfogyasztása.

A Basica® Sport italt fent leírt használatával eredményesen növelheti sportteljesítményét, valamint gyorsíthatja a szervezet sportolás utáni regenerációját.

 

Figyelmeztetés

  • A javasolt napi adagot ne lépje túl
  • A táplálék kiegészítő nem pótolja a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet
  • A terméket kisgyermek elől elzárva tartandó
  • Száraz helyen tárolja

Forgalmazza:

Kapcsolodó cikkek

Beszélgetések sporttudományról

Az edző mint sportdiplomata  – Az öltözködéstől a viselkedésig

Az edző mint sportdiplomata – Az öltözködéstől a viselkedésig

Bizonyára mindenki hallott, olvasott már egy-egy világverseny után olyan edzői, szövetségi kapitányi nyilatkozatot, mely szerint a magyar versenyző azért kapott ki, azért szerepelt rosszul, mert nem jó a sportdiplomáciánk. Persze könnyebb a felelősséget másra hárítani, mint a bajok okát kutatni és megtalálni … Teljes cikk megtekintés

Etika, erények és követelmények vezetők ill. edzők számára

Etika, erények és követelmények vezetők ill. edzők számára

Az álszent cég-, sport-, egészségügyi vezetők ill. edzők nem szeretik beosztottjukat, tanítványukat, csak eszköznek tekintik őket önmegvalósító céljaik eléréséhez, gyakran autokratikus légkörben működnek és nem adnak teret tanítványuk egyéniségének. Teljes cikk megtekintés