Népszerű cikkeink

Mi a kreatin?

Mi a kreatin?

A kreatin egy olyan vegyület, melyet szervezetünk három aminosavból állít elő 1g/ nap mennyiségben. Teljes cikk megtekintés

Izomhúzódás

Nagy erőhatásra a lábszár izomzatban túlfeszülés keletkezik. Jellemzően excentrikus terhelés (izomfeszülés egyidejű összehúzódással) váltja ki. Túlterhelés, bemelegítés hiánya hajlamosít Teljes cikk megtekintés

Túlterhelés, túledzettség

Túlterhelés, túledzettség

A csúcsteljesítmény elérésének kulcseleme a helyesen megválasztott edzésmennyiség ill. intenzitás. Abban az esetben, ha kevés a mennyiségi munka vagy nem elég intenzív, úgy a sportoló nem tudja megvalósítani élete legjobbját, vagyis aluledzett marad. Teljes cikk megtekintés

Sporttáplálkozás

Sporttáplálkozás

A megfelelően időzített, adekvát táplálkozással és folyadékpótlással megvalósítható a maximális sportteljesítmény és az edzés, ill. verseny utáni gyors regeneráció. Teljes cikk megtekintés

Sportorvosi vizsgálat - mire számíthatsz?

Sportorvosi vizsgálat - mire számíthatsz?

Versenyezni néhány sportág kivételével kizárólag érvényes sportorvosi engedéllyel lehet. A sportorvosi alkalmassági- és időszakos szűrővizsgálatok célja a betegségek, sérülések, illetve az ezekre hajlamosító kockázati tényezők kiszűrése. Teljes cikk megtekintés

Fogyasztás súlycsoportos sportágakban

Fogyasztás súlycsoportos sportágakban

A magyar sporttörténetben is találunk olyan sajnálatos eseteket, amelyekben a versenyző nem állhatott ki ellenfelével, mert a mérlegeléskor súlya többet nyomott a kelleténél, vagyis annál a súlycsoportnál, amelyikre benevezett Teljes cikk megtekintés

Sportpszichológia

Nyomtat Küldés

Beszéljünk a szexről

Egy sportolóval szemben rengeteg elvárás van: legyen fejben ott, hozza ki magából a legjobbat, figyeljen az étkezésére/súlyára, legyen jó taktikus, meg minden edzésen teljesítsen, legyen csapatjátékos, fitt, edzett, és legyen jó az állóképessége. És az "állóképesség" mindig a versenyek egyik központi témája, azaz legyen szex vagy ne a megmérettetés előtt.

A vita még Platóntól indult, aki szerint a kufirc hiánya növeli a sportolók teljesítményét, így a leendő olimpikonoknak nem ajánlott az ilyen irányú tevékenység, míg az idősebb Plinius viszont szembeszállt a kijelentéssel, jó 500 évvel később és ő kijelentette, hogy a jó szeretkezés erőt ad.

De melyik bölcsnek van igaza?

Muhamad Ali egy bajnokság előtt 6-8 héttel már nem ért az asszonyhoz, nehogy elvonja a figyelmét/erejét. Bob Beamon, csak egyszer élte ki ösztöneit a verseny előtt, amikor 1968-ban megugrotta a világbajnoki csúcsot. Alexander Ovechkin is esküszik a szexre, mind a verseny előtt, mind utána. Romario ha tehette, minden meccs előtt áldozott a szenvedély oltára előtt, mert ettől sokkal könnyebbnek, légiesebbnek érezte magát. Ha meg nem volt meg a numera úgy érezte, hogy valami hiányzik.A tavalyi krikett bajnokságon, az indiaiak edzője Gary Kirsten bátorította a játékosait, hogy éljenek az élvezetnek, akár akkor is, ha nincs a közelben partner...

Egy sportkonferencián Luiz Inacio Lula da Silva a Brazil Szövetségi Köztársaság elnök kijelentette, hogy nagyon örül annak, hogy Maradona (az edzők között egyedül) engedélyezi a csapatában a hancúrt, mert így a brazil csapatnak nem kell túlságosan félni, ha az argentínok, az előző éjszaka miatt kissé zihálva, kimerülten, kerülnek az útjukba. Maradonáék orvosa csak annyira szabályozta le a dolgot, hogy ne délután 2 után történjen az aktus egy kubai szivar és jéghideg pezsgő kiséretében.

Chile és Anglia megtiltotta játékosainak, hogy a VB alatt összegyűrjék a lepedőt, a brazilok is csak a szabadnapjaikon vethetik be magukat aktívan az ágyba. Dunga megengedte játékosainak, hogy szabadidejükben, a kemény munka után úgy vezessék le a gőz, ahogy és akivel ők azt szeretnék. Fabio Capello viszont el szeretné kerülni, hogy az angol csapatról az idén ne a vaskos sztorik jusson az emberek eszébe, mint  2006-os VB esetében, így a WAG-okat (wives and  grilfriends - feleségek és barátnők.) tisztes távolságban tartja a játékosaitól. Az amerikaiak jelen esetben a VB  szabadelvű csapataihoz tartoznak; Bradley elvárja játékosaitól, hogy a legjobb formájukban érkezzenek a meccsekre és edzésekre, és ehhez alakítsák a magánéletüket is. Tehát a "rosszalkodás" nincs megtiltva, csak a lehető legkevesebb erőt vegye ki a férfinépből...

Dr Tommy Boone szerint (aki a "Sex Before Athletic Competition -- Fact or Myth." című könyv szerzője) abszolút nincs negatív irányú hatással az erotikus tevékenység a teljesítményre, sőt, segíti a játékost, hogy jobb kondícióba kerüljön, hiszen egy menet felér azzal, mintha kétszer-háromszor megmászott volna egy lépcsősort, és kb 20 kalóriát éget el. Sőt a szeretkezéssel csökken a stressz hatása, nő az önbizalom és fejlődik a testkép. Ha játékosunk stresszel küzd, nem fogja kihozni magából a maximumot, ugyanis a testének izmai nem lesznek elég lazák hozzá. Egy jó menettel viszont le lehet ereszteni a gőzt, és a játékosnak nemcsak az izmai lesznek elég lazák, hanem a pályára is tud koncentrálni. A szex növeli a tesztoszteron szintjét, ami által a játékos erősebbnek fogja érezni magát, versengőbbnek és asszertívabbá is válik. Különösen azok számára káros a szexuális aktus teljes megvonása, akik rendszeresen éltek nemi életet. Ez kb olyan hatással van az emberi szervezetre, mint egy alkoholistának az, hogy holnaptól nem ihat...

Kapcsolodó cikkek

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!