Új rovatunk: TUDTAD?

Folyadék-, széhidrát- és sópótlás a sportban

Folyadék-, széhidrát- és sópótlás a sportban

A sportolók folyadékigénye a fokozott fizikai igénybevétel miatti izzadási, légzési és egyéb okok miatti nagyobb víz és ásványi anyag („só”) veszteség következtében magasabb az átlagosnál. Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek

Tudtad? Futók teljesítményfokozása: igazolt módszerek

Tudtad? Ahhoz, hogy egy anyag vagy módszer teljesítményfokozó hatását megítéljük, át kell tekintenünk használatának megalapozottságát és a módszerrel elvégzett tudományos kutatásokat. Teljes cikk megtekintés

Sportorvosi engedély: alkalmas? versenyezhet?

Sportorvosi engedély: alkalmas? versenyezhet?

A sportorvosi alkalmassági- és időszakos szűrővizsgálatok célja a betegségek, sérülések, illetve az ezekre hajlamosító kockázati tényezők kiszűrése, azon elváltozások felismerése, amelyek megléte esetén a versenyszerű sport, illetve egy adott sportág folytatása egészségkárosító hatású lehet. Alapvető célja tehát a sportoló egészségének védelme. Teljes cikk megtekintés

Sportorvosi vizsgálat - mire számíthatsz?

Sportorvosi vizsgálat - mire számíthatsz?

Versenyezni néhány sportág kivételével kizárólag érvényes sportorvosi engedéllyel lehet ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Hiteles információk az L-karnitinről

Tudtad? Hiteles információk az L-karnitinről

Tudtad? Szemben azzal amit a reklámokban lassan évtizedek óta állítanak, az L-karnitin fogyást elősegítő, zsírégető hatását vegyes étrenden lévő egészséges felnőtt emberekben még soha nem sikerült kutatások során meggyőzően alátámasztani! Speciális csoportokban és egyes egyénekben ez a hatás nem zárható ki, ám ilyen célra az L-karnitin alkalmazása értelmetlen. Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!

Tudtad? Az emésztőrendszeri vérzések, a bélszövet különböző mértékű elhalása az élsport gyakori kísérői!

Tudtad? Az intenzív testi aktivitás a vese, gyomor-bél rendszer, máj oxigénhiányos állapotát (ischaemia) idézheti elő, ezzel járó átmeneti vagy tartós funkciókárosodással együtt ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Asztma az olimpikonok körében – Gének szintjén kezelhetőek a panaszok?

Tudtad? Asztma az olimpikonok körében – Gének szintjén kezelhetőek a panaszok?

Tudtad? Az asztma (asthma bronchiale) a sportolók körében igen sűrűn előforduló krónikus kóros állapot. Sokan azzal magyarázzák az elit sportolók asztmásként való gyakori diagnosztizálását, hogy kizárólag ilyen módon válik számukra legalizálhatóvá az asztmagyógyszerekkel történő doppingolás ... Teljes cikk megtekintés

Tudtad? Paraziták az agyban - Mikroorganizmusok a teljesítményfokozásban

Tudtad? Paraziták az agyban - Mikroorganizmusok a teljesítményfokozásban

Tudtad? Vezető kutatók ma egy fajok sokaságából álló, azok által meghatározott és így sok irányból befolyásolható működésű szuper-organizmusként, ember-mikroba hibridként kezelik az emberi szervezetet, önálló világként, melyet természetesen egyedi támadók néha legyőzhetnek. A világ mikrobákon keresztül történő megértése lehetőségek ezreit teremtheti meg jelenlegi gondjaink kezelésére ... Teljes cikk megtekintés

Sportolók

Nyomtat Küldés

Lökéshullám-terápia: milyen kórképek kezelésére használható?

Az orvosi célból lökéshullámot használó eljárást a német Dornier cég fejlesztette ki az 1970-es években "extracorporealis lökéshullám-terápia" (ESWT) néven. 1980 februárjában történt az első sikeres vesekőfragmentáció ...

Az orvosi célból lökéshullámot használó eljárást a német Dornier cég fejlesztette ki az 1970-es években extracorporealis lökéshullám-terápia (ESWT-t azaz Extracorporeal Shock Wave Therapy) néven. 1980 februárjában történt az első sikeres vesekőfragmentáció. Ez a dátum egy új korszak kezdetét jelöli, amelyet az emberi szövetre terápiás hatású akusztikus energiák célzott alkalmazása jellemez. Később álízületek, elhúzódó törésgyógyulás, majd 1992-től a teniszkönyök, meszes váll és sarokcsonti sarkantyú kezelésére használták biztató eredményekkel. A kedvező tapasztalatok alapján a lökéshullám-terápia széles körben elterjedt a sportsérülések kezelésére is.

Kezdetben a calcificált tendinitist, az epicondylitist és a sarokcsonti sarkantyút kezeltek lökéshullámokkal. 1999-ben a radiális lökéshullámok bevezetése kibővítette e terápia indikációs körét, mivel alkalmazásuk lehetővé tette az Achilles-ín-fájdalmak, medialis tibialis stresszszindróma és patellaín-gyulladás kezelését.

A radiális lökéshullámok a fájdalmas trigger pontok lokalizációját és diagnosztizálását is lehetővé teszik. Sikeres alkalmazásuk az íntapadási problémákkal összefüggésben levő trigger pontokra további lehetőséget jelentett.

A lökéshullámokkal izmok trigger pontjai hatékonyan kezelhetők. Az indikációs kör a hátfájdalmak és a myofascialis fájdalom szindrómák széles spektrumával bővült, és évek alatt egy új kezelési koncepció honosodott meg: a trigger shock wave therapy. A lökéshullám-terápia sajátos alkalmazási területe az izomban és/vagy kötőszövetben levő fájdalmas pontok, az ún. myofascialis trigger pontok kezelése.

Ezek a kontrakcióban levő izomrostokban kialakuló mikroszkopikus, tapintható, fájdalmas csomók, amelyek gyakran a szalagok túlfeszülését okozzák, ami kisugárzó fájdalmakkal jár. A fókuszált lökéshullámokkal e pontok precízen lokalizálhatók. Ugyanis, amint a lökéshullámok elérik a fájdalmas pontot, a bio-feedback-nek köszönhetően a páciens azonosítja a fájdalom pontos helyét. A diagnózis felállítása és lokalizáció meghatározása után a kezelés fókuszált, majd radiális lökéshullámokkal történik.

A lökéshullám-terápia a nyak, váll, hát, valamint ágyék, a combfeszítő- és a farizmok fájdalmas trigger pontjainak kezelésére alkalmas. A kezelés megkezdése előtt differenciáldiagnosztikai vizsgálatok szükségesek.

A lökéshullám-terápiás készülékek nyomáshullámaival akupunktúrás kezelés is végezhető. Az eljárás lényege a különféle akupunktúrás pontok stimulálása, ami az érintett területen jelentősen felgyorsítja a véráramlását és nyirokkeringését.

A nyomáshullám- és a klasszikus akupunktúra javallatai alapvetően azonosak. A nyomáshullám-terápia - a klasszikus akupunktúrával kombinálva - hasznos kiegészítő kezelési lehetőségként javasolható ischialgia, fülzúgás, szédülés, száraz köhögés, székrekedés, húgyhólyag- és prosztatagyulladás, lymphaticus ödéma, asztma, cervicalis-szindróma, csípőkopás, sarokcsonti sarkantyú, térdarthrosis, derékfájás és teniszkönyök kezelésében. A lökéshullám-terápia javallatait a sportorvoslásban a következő felsorolás foglalja össze.

Izomkeményedések, fájdalmas izom-kötőszöveti csomók

  • Semitendinosus, semimembranosus, biceps femoris izom - különösen futóknál és labdarúgóknál
  • Quadriceps izom, különösen a patella csúcsára és/vagy bázisára lokalizálódó problémákkal együtt
  • Adductor izmok és pectineus izom
  • Infraspinatus izom - golfban és dobással járó sportágakban
  • Tibialis anterior és tibialis posterior izom

 

Ínirritációk

  • Tibialis posterior ín (posterior tibialis stressz-szindróma)
  • Tibialis anterior ín (medialis tibialis stressz-szindróma)
  • Peroneus-ín
  • Achilles-ín
  • Futótérd (iliotibialis tractus irritációja a lateralis femur condylus felett)
  • Patella ín tendinitis
  • Nagy trochanter fájdalom-szindróma

 

Íntapadások irriációja

  • Patella ín tendinitis (Ugrótérd)
  • Calcaneodynia az Achilles ín tapadásának irritációjával együtt
  • Pes anserinus irritációja
  • A fascia lata irritációja a Gerdy-tuberculumnál
  • Radialis és ulnaris epicondylitis (Teniszkönyök és golfkönyök)

 

Izomsérülések utókezelése

  • A kezelés 3-4 héttel az izomsérülés után végezhető, amennyiben haematoma jelenléte ultrahanggal kizárásra került és a betegnek még van fájdalma az érintett területen.

 

Csontok

  • Sarokcsonti sarkantyú
  • Haglund-sarok
  • Álízület

 

Egyéb

  • Krónikus vállfájdalom, meszes váll, meszesedéssel együtt járó íngyulladás/ok

 

Mikor nem végezhető a lökéshullám-terápia?

A lökéshullám-kezelés nem végezhető véralvadási zavarok (pl. vérzékenység), véralvadásgátlók használata, thrombosis, daganatos betegségek, terhesség, idegkárosodás/ok, cukorbetegség, gennyes góc esetén, illetve akut gyulladásban, továbbá növekedésben levő gyermekeknél, valamint kortizon-kezelést követően 6 hétig. Tilos az alkalmazása levegővel kitöltött szervek például a mell- és a hasüreg felett, nagy idegek, erek, valamint a fej, a gerinc és a gerincvelő területén, továbbá daganatos régióban.

 

Milyen hátrányai és mellékhatásai lehetnek a lökéshullám-terápiának?

A kezelés közben fájdalom jelentkezhet. Ez azonban ritkán okoz jelentős terhelést a betegeknek. Az alkalmazott energia fokozatos növelésével, és a frekvenciának a páciens fájdalomtűrő képességéhez való igazításával a betegek toleranciája növelhető. Szükség esetén helyi érzéstelenítés alkalmazható. A helyi fájdalomcsillapítás azonban a biokémiai folyamatok gátlásával csökkenti a fájdalom meghatározás és a bio-feedback hatékonyságát. A páciens fájdalomérzete a kezelendő terület előzetes lehűtésével is csökkenthető.

A lökéshullám-kezelés mellékhatásaként duzzanat, vörös elszíneződés, vérömleny, lokális fájdalom, továbbá kortizon-kezelést követően bőrsérülés fordulhat elő, valamint helyi, pontszerű bevérzések is kialakulhatnak, melyek általában rövid időn belül megszűnnek.

A szövődmények megfelelő energiaszint és nyomás alkalmazásával elkerülhetők.

 

Szerző: dr. Berkes István
Forrás: Magyar Edző 2012/4-es számában (utánközlés a szerző engedélyével)
www.magyaredzo.hu 

Kapcsolodó cikkek

Ajánlott könyveink!

KÖNYVAJÁNLÓ: Sportágspecifikus sporttáplálkozás (szerző: Tihanyi András)

KÖNYVAJÁNLÓ: Sportágspecifikus sporttáplálkozás (szerző: Tihanyi András)

Az új, Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben a MOB által kiválasztott 21 sportágra kidolgozott részletes javaslatok (étrend-kiegészítés, étrendi minták, gyakorlati útmutató, javasolt és kerülendő élelmiszerek stb.), teljesítményfokozás, utazási tanácsok, sport hőségben és hidegben, izomtömeg növelés, befogyasztás, az étrend időzítése, sportitalok, szénhidrát töltési technikák, biológiai ritmusok és számos más, praktikus, gyakorlatias téma található. Teljes cikk megtekintés

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

EDZÉSÉLETTAN könyv (Radák Zsolt)

A kiadvány nemcsak terhelés-élettani könyv, hanem az edzésmódszerek hátterére és okaira is keresi a választ és módszereket is ajánl az edzéscélok megvalósításához. Részletes információkat ad az alapvető sejtfolyamatoktól az izomrendszer bemutatásán át az alkalmazkodás, fáradtság, képességfejlesztés, sporttáplálkozás, prevenció és sportgenetika témakörén keresztül a testedzés és öregedés összefüggéséig. Teljes cikk megtekintés

KÖNYV: A test izomzatának edzése

KÖNYV: A test izomzatának edzése

Ne akarjon úgy edzéseket vezetni valaki, hogy a gyakorlatok, az edzések anatómiai, élettani háttere ismeretlen számára. Az ismeretlen mindig veszélyeket tartogat, főként a végrehajtás részvevői részére. Amit az Edző mond, az „Szentírás”, hiszen Ő a szakember. Ez bizalom és egyúttal kiszolgáltatottság is a sportoló részére, ami az Edző felelősségét helyezi előtérbe. Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

Egy étrend-kiegészítő cég sporttáplálkozási tanfolyamot szervez. Egy orvosi tápszert forgalmazó cég roadshow-t tart sporttáplálkozás témában. Kaphatunk-e hiteles információt egy ilyen rendezvényen? Kaphatunk-e elfogulatlan szakértelmet? Jó lenne ha igen, és Ön szerint?





Sportsérülések

Bokarándulás, bokaszalag sérülések

Bokarándulás, bokaszalag sérülések

A leggyakoribb sportsérülés, futás vagy ugrás közben a talajra érkezéskor a boka kifordul, többnyire a külboka közelít a talajhoz, ritkábban a belboka. Leggyakoribb és típusos kosárlabdázóknál, de a többi csapat-labdajátékban is gyakori. Jellemzően a szalagok sérülnek különböző mértékben, de ugyanilyen módon csont-, ín- és egyéb képletek sérülése is kialakulhat Teljes cikk megtekintés

A könyök törései

A könyök törései

A könyöktáj törései küzdő és technikai sportokban gyakoribbak, jellemzőjük, hogy a legprecízebb kezelés után is funkciózavar (mozgáskorlátozottság) maradhat vissza Teljes cikk megtekintés

Achilles-ín szakadás

Achilles-ín szakadás

Legtöbbször hirtelen mozdulat, elrugaszkodás, kitámasztás közben az ín elszakad. A sérülés mindig valamilyen okból meggyengült ínon alakul ki (pl. krónikus túlterhelés, előzetes szteroid injekció). Teljes cikk megtekintés

Zúzódás, húzódás, rándulás

Zúzódás, húzódás, rándulás

A labdarúgás világszerte az egyik legnépszerűbb sport. Becslések szerint 1000 óra játékidőre 10-35 sérülés esik. Az összes sérülés 60-80 százaléka az alsó végtagokon fordul elő. Mik az okok, kiket milyen sérülés fenyeget? Teljes cikk megtekintés