Regeneráló ételek

Csipkebogyó, a leggazdagabb C-vitaminforrás

Csipkebogyó, a leggazdagabb C-vitaminforrás

A csipkebogyó különleges gyógyító hatása a rendkívül magas C-vitaminban lakozik. Teljes cikk megtekintés

Cékla: színében az ereje

Cékla: színében az ereje

A cékla különleges zöldségféle, mivel jótékony hatása felülmúlja ízét. Teljes cikk megtekintés

Méz, az Istenek adta gyógyír

Méz, az Istenek adta gyógyír

A mézet már az ókorban ismerték, hatalmas gyógyítóerőt tulajdonítottak az „Isten eledelének”- ahogyan akkoriban aposztorfálták. A vadméhek terméke a cukor széles körű elterjedésekor vált népszerűvé. Teljes cikk megtekintés

Fokhagyma: tíz édesanya védelme

Fokhagyma: tíz édesanya védelme

Különösen évszakváltások során vagy a hirtelen megváltozott környezeti hőmérséklet hatására sokakat „ledönt a lábáról” egy felső légúti vírusfertőzés, amely tüsszögési rohamok, orrdugulás, stb. képében jelentkezik. Mi ilyenkor a teendő? Teljes cikk megtekintés

Hagyma, a szív- és érrendszer védelmezője

Hagyma, a szív- és érrendszer védelmezője

Az anekdota szerint 1864-es amerikai polgárháború alatt a dizentériás katonák hagymával etették, akik rögtön meg is gyógyultak. Teljes cikk megtekintés

Ananász, a fehérjeemésztést serkentő, csont-izomregeneráló egzotikum

Ananász, a fehérjeemésztést serkentő, csont-izomregeneráló egzotikum

Az ananász őshazája Hawaii, Kauai szigete. Mikor XIV. Lajos, francia király először mutatta be népének az ananászt, kissé kellemetlenül járt, mert mohóságában hatalmasat harapott bele és csúnyán felsértette az ajkát. Teljes cikk megtekintés

Regeneráció

Nyomtat Küldés

Iszappakolás, parafangó, ritex

Sportolók regenerációjának elemei: Az iszap különleges izomzat- és ízület regeneráló, fájdalomcsillapító hatással rendelkezik ...

Az iszap különleges izomzat- és ízület regeneráló, fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Az iszap nem más, mint az elbomlott vízinövények masszája. A hazai iszap jótékony orvosi effektusai világszerte ismertek. Különösen a hévízi és a Tisza partjáról származó Kolop iszap kedvéért százezrek érkeznek hazánkba a világ minden pontjáról. A legalább 400C-os iszapot a bőrre pakolják, amely rendkívül effektív nyugtató és keringést javító hatást fejt ki. A kezelés átlagos időtartama 20 perc. Hazánkban sok helyen közkedvelt kezelési módszer az ú.n. parafangó, amely az iszappakolás elvén működik, azzal a különbséggel, hogy iszappal kevert paraffint kennek a testbőrre. A gyógyhatás a paraffin hőtartása és az iszap kémiai, mechanikai hatása révén érvényesül. Nagy előnye, hogy sokkal könnyebben eltávolítható a bőrről, korántsem hagy annyi takarítanivalót maga után, viszont nem olyan effektív, mint az iszapkezelés.

A ritex pakolást sok helyen innoreuma krémpakolásnak is nevezik, amelynek során a fájdalmas, merev ízületet vérbőséget okozó (hiperémizáló), gyulladáscsökkentő krémmel kezelik le, amelyre fólia kerül, majd egy meleg takaró. A legalább 20 perces terápia hatására a fájdalom és izommerevség csökken.

Kapcsolodó cikkek

regeneráció, teljesítmény

Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyv

Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyv

Az új, Sportágspecifikus sporttáplálkozás című könyvben (szerzője Tihanyi András) egy világszerte már ismert és megalapozott, ám Magyarországon kevéssé elterjedt gyakorlatias szemléletet szeretnénk közérthető módon átadni, elterjeszteni az edzők és szabadidő- valamint élsportolók körében. A könyvben egyszerűségre és szakszerűségre törekedtünk, a szöveg a dietetikai hagyományok iránti tiszteletből és a szárazabb szakmai szöveg szórakoztatóbbá tétele érdekében idézetekkel tarkított. Teljes cikk megtekintés

ÚJ KÖNYV - A test izomzatának edzése

ÚJ KÖNYV - A test izomzatának edzése

Ne akarjon úgy edzéseket vezetni valaki, hogy a gyakorlatok, az edzések anatómiai, élettani háttere ismeretlen számára. Az ismeretlen mindig veszélyeket tartogat, főként a végrehajtás részvevői részére. Amit az Edző mond, az „Szentírás”, hiszen Ő a szakember. Ez bizalom és egyúttal kiszolgáltatottság is a sportoló részére, ami az Edző felelősségét helyezi előtérbe. Teljes cikk megtekintés

Bejelentkezés

Regisztrálok Elfelejtettem a jelszavam

Szavazás

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Miről olvasnál a SPORTORVOS.HU oldalon?

Kérünk, hogy válassz a felsorolt témák közül (akár többet is), amiről szeretnél olvasni portálunkon!